益生菌好處多 還可降低血清膽固醇？
優活健康網記者談雍雍／綜合報導）腸道是人體重要的免疫系統。研究證實，人體生理代謝不僅受自身基因控制，更受到腸道微生物大量遺傳信息所調控，許多人不知原來微生物也是人體重要器官，尤以腸道微生物最龐大、最複雜，與人體的免疫、營養、代謝等諸多生理功能緊密相關。
國立陽明大學生化暨分子生物學教授蔡英傑指出，人體腸道不僅是消化吸收器官，也是最重要的免疫、循環系統，更掌管了身體的代謝，其重要性相當於人類的第二個大腦。
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益生菌好處多 還可降低血清膽固醇？
優活健康網記者談雍雍／綜合報導）腸道是人體重要的免疫系統。研究證實，人體生理代謝不僅受自身基因控制，更受到腸道微生物大量遺傳信息所調控，許多人不知原來微生物也是人體重要器官，尤以腸道微生物最龐大、最複雜，與人體的免疫、營養、代謝等諸多生理功能緊密相關。
國立陽明大學生化暨分子生物學教授蔡英傑指出，人體腸道不僅是消化吸收器官，也是最重要的免疫、循環系統，更掌管了身體的代謝，其重要性相當於人類的第二個大腦。
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益生菌好處多 還可降低血清膽固醇？
優活健康網記者談雍雍／綜合報導）腸道是人體重要的免疫系統。研究證實，人體生理代謝不僅受自身基因控制，更受到腸道微生物大量遺傳信息所調控，許多人不知原來微生物也是人體重要器官，尤以腸道微生物最龐大、最複雜，與人體的免疫、營養、代謝等諸多生理功能緊密相關。
國立陽明大學生化暨分子生物學教授蔡英傑指出，人體腸道不僅是消化吸收器官，也是最重要的免疫、循環系統，更掌管了身體的代謝，其重要性相當於人類的第二個大腦。
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你的腸道…會傳遞免疫訊息！ 2012/04/27 【聯合晚報╱記者黃玉芳／台北報導】 維持腸道健康，也能保護心、肝、腦等人體其他器官。國家衛生研究院利用腸道結構與人類相似的果蠅，進行實驗，發現「臟器之間會互相溝通」，成功揭開腸道與其他器官之間傳遞免疫訊息的密碼。人體腸道若感染有害的細菌，不僅會造成腸道疾病，也會造成肝、膽、心、腦等其他器官的發炎反應，科學界一直想找出腸道如何傳遞訊號給其他器官的路徑。國衛院分子與基因醫學研究所研究員莊志立與清 華大學 教授潘榮隆等團隊合作，揭開了腸道與其他器官免疫溝通的密碼。 莊志立表示，果蠅具有跟人類相似的先天性免疫系統，因此利用果蠅作研究。實驗將腸道細菌餵食果蠅幼蟲，讓果蠅腸道感染後，發現腸道除了啟動免疫機制，嘗試消滅細菌，也會誘發腸道產生另一種活性自由基，把腸道感染的消息傳遞給血球細胞，「通知」其他器官啟動免疫反應，因此證實人體各器官的免疫反應，與腸道健康有密切的關連。 莊志立也說，腸道受到有害細菌感染時，如果細菌無法在腸道完全被殲滅，「逃逸」的細菌就可能穿過腸道四處流竄，因此腸道才會及時通知其他器官啟動免疫保護機制，以避免感染其他內臟組織。這項研究成果已刊登於美國「Cell」期刊的系列雜誌上，並獲得專文介紹。葡萄王 康貝兒乳酸菌是腸道清道夫，康貝兒乳酸菌是整腸的最佳選擇。 康貝兒-乳酸菌
1.在製造過程中就已將益菌已休眠狀態，真空包裝，所以要吃進肚子時，益菌才會醒來發會作用。
2.有7層真空包裝，不用放冰箱就可以保存，帶出過或平常帶著都很方便。
3.有添加了益菌的食物寡糖，能真的在腸道裡存活。
4.還有添加胡蘿蔔素(及維他命A前驅物，可轉變為維生素A，是視覺上不可缺少的養分，可預防乳癌.直腸癌、心血管疾病)
5.1小條裡面就有1千五百億的益生菌，所以一天只要吃3條就好。 康貝兒乳酸菌：每條含以下十益菌
1. Enterococcus 乳酸球菌
2. Lactobacillus Acidophilus 嗜乳酸桿A菌
3. Bifidobacterium Bifidum 雙叉桿菌(B菌)
4. Enterococcus Faecium 腸球菌(F菌)
5. Lactobacillus Reuteri 乳桿R菌
6. Sporolactobacillus Inulins 產孢乳酸菌(S菌)
7. Lactobacillus Casei 乳桿C菌
8. Bifidobacterium Longum 長雙叉桿菌或龍根菌
9. Lactobacillus G G LGG菌
10. Lactobacillus Brevis 酸莖菌醫學上認為腸道內的好菌，可改變體內的免疫平衡，減少過敏發炎反應，因此借由增加腸內益菌，可改善過敏，但並非根治。 葡萄王--- 葡眾 康貝兒乳酸菌一盒1,512元，台灣一律免運費 公司貨附發票 歡迎體驗 葡眾商品 台灣本島免運費 可面交 超商取貨飛翔駱駝賣場 http://rubywang0608.aircamel.com.twYAHOO賣場 http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/booth/Y2618672513服務專線 0955099182 王露比
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長期失眠睡不好 竟是過敏來找碴
作者： 台北訊 | 中時電子報 – 2013年6月7日 上午5:30.
（中時健康╱趙欣報導）在華人世界擁有廣大戲迷的星爺周星馳，多少人對他電影中的台詞倒背如流，但是他卻有不為人知的苦處，原來周星馳長年失眠，自稱已經有好幾年沒能好好睡一覺了。失眠是臨床上常見的問題，睡不好的原因很多，不管是環境等外在因素，例如突然換床、最近天氣比較熱或環境潮濕，抑或是內在問題的壓力、情緒等問題造成，都很容易讓人睡得不好。
昱捷身心科診所 陳震宇 醫師指出，其實一些疾病也會造成睡眠上的問題，尤其老年人的呼吸道疾病，還有臨床上常見的不寧腿，或是心衰竭的病人，也都會導致睡不安穩，但是病人在門診時不一定會提到這些，只會跟醫師說睡不好，因此經常被忽略，造成長時間的失眠困擾。
年輕人可能較少注意到的過敏性鼻炎，同樣會引起睡眠上的問題， 陳震宇 醫師指出，這些病人因為鼻塞、呼吸不順暢而無法入眠。像是前一陣子門診來了一個國二男生，抱怨晚上總是睡不好，導致上課經常打瞌睡，詢問後發現這位男生無法適應中午得趴著午休，一趴下來鼻子就阻塞，午休時間度日如年，且不舒服又不能起身。
國二生的家長擔心是因為功課壓力太大，最後找上身心科醫師，經過仔細的診斷評估，才發覺是這名小男生的過敏性鼻炎近來發作，由於他服用過敏藥物後效果並不好，後來改吃益生菌，發現對身體狀況有明顯幫助，一個月之後回診，他反應不只是晚上睡得好，中午在學校也能好好休息。
不少人都有這樣的困擾，清楚自己是因為免疫力失衡引發過敏症狀，嚴重時甚至影響睡眠品質，但患者卻不曉得要將失眠和過敏症狀一併探究，自行採用頭痛醫頭、腳痛醫腳的處理方式，效果自然是不盡理想。
陳震宇醫師指出，這類的患者除了服用醫師處方藥物之外，還能加上個人化益生菌來協助改善體質。益生菌種類繁多，而個人化益生菌就是依照血液樣本，在實驗室中找出最適合自己的幾種菌株，培育製作成膠囊每天服用，調整好體質，不但能改善惱人的過敏問題，更有助於解決失眠困擾。
陳震宇醫師表示，益生菌適用於大多數過敏病人身上，能增強體內免疫機制，提高免疫力。但患者若沒有依照指示時間服藥，則容易導致治療效果不佳，益生菌通常一天需要吃一到兩次，規律服用便能發揮效果，再加上規律健康的作息，自然能找回安穩睡眠。
改善過敏性鼻炎 康貝兒乳酸菌(益生菌) + 葡眾 百克斯
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腸病毒高峰 注意重症4前兆
【聯合報╱記者莊亞築／台中報導】 2013.06.06 02:45 am
腸病毒疫情已進入流行高峰期，台中市近三周就診個案比例都高於全國平均，衛生局呼籲民眾提高警覺，勤洗手降低感染機會，家長們要更注意重症四大前兆，以免錯失黃金治療時機。
疾病管制局監測資料顯示，近三周全國腸病毒急門診就診個案比率飆升，分別為10.57、15.23、17.77千分比，台中市則為12.29、17.86、23.23，高出全國平均值，且是近7年來同期最高值。
衛生局疾管科指出，今年社區主要流行病毒株為克沙奇A6型，雖然重症機率比去年流行的71型低，但輕症多，且仍有引發重症風險，不可輕忽。
克沙奇A6型腸病毒感染會出現較明顯水泡，裡面的液體包含大量的病毒，衛生局提醒，家長在照顧時要徹底洗手，在居家的消毒方面，可以利用市售的含氯漂白水（一般濃度約為5%），以100㏄漂白水加10公升清水泡製成消毒液，用來擦拭桌面及物體表面，如有牆壁、地面、馬桶或嘔吐物等較髒汙處，可將漂白水用量增加到200㏄，同樣加入10公升清水，泡製成濃度更高的消毒液來使用。
台中市衛生局長黃美娜呼籲，幼 童一經 醫師診斷感染腸病毒時，就要與家中其他幼童隔離照護，家長要特別留意重症四大前兆，感染後如出現「嗜睡、意識改變、活力不佳、手腳無力」、「肌躍型抽搐（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等任一種症狀，要盡速至大醫院急診就醫。
以下是個人體驗
免疫力原來和腸胃道健康息息相關，因為腸胃道是人體重要的排毒、免疫器官，腸胃道保健就靠益生菌。康貝兒是目前市面上唯一同時擁有10種益生性乳酸菌產品，這些乳酸菌會在人體的腸道內，形成聚落，使腸道內好的乳酸菌越來越多，可常保身體各種機能運作正常，如果用量稍多，體內機制自會新陳代謝一下，使腸內的乳酸菌常常維持年輕活力，腸內好菌數目多，孩子的抵抗力自然一天比一天提升。
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(過敏) 食用康貝兒乳酸菌(益生菌)有限制其年齡嗎?
現在市面上有很多低價康貝兒乳酸菌包裝都將批號刮除，並有偽品
如果食用有問題時，葡眾是不負任何責任的！
還是請消費者要認明購買產品要有批號！
A.食用康貝兒（乳酸菌）有限制其年齡嗎？小孩子多大時，才可食用康貝兒？
Q.一般來說，食用康貝兒，沒有限制其年齡及用量，因為康貝兒是目前市面上唯一同時擁有10種益生性乳酸菌產品，這些乳酸菌會在人體的腸道內，形成聚落，使腸道內好的乳酸菌越來越多，可常保身體各種機能運作正常，如果用量稍多，體內機制自會新陳代謝一下，使腸內的乳酸菌常常維持年輕活力。像嬰兒從出生到六個月之間，腸道裡的原生有益菌大概維持在99%(人體腸道內菌數平均約為一百兆個)，故不太需要補充有益菌，大約都可從母體或母奶中獲得，但偶而有感染而產生腹瀉、肚脹現象，就可使用康貝兒，在嬰兒超過六個月後，因使用副食品後，腸道內開始有大腸菌、葡萄球菌駐足，如果菌數達至一定數量，身體便開始有症狀產生，如此便可長期使用康貝兒，常常保持健康。
每一小條1.5克 含有1,500億隻菌
一盒含1.5克 x 90 條
二、包裝特色
每小條以鋁箔密封包裝，乳酸菌呈冬眠狀，不會受潮與氧化，到體內才會活化
三、產品特色
運用抗氧及抗陽光照射的鋁箔包裝
粉末狀的乳酸菌呈睡眠狀態，抵達體內愈人體的體溫37℃ 後開始甦醒工作
果寡糖是乳酸菌的助生物質協助乳酸菌的發酵形成醋酸及乳酸＝＞促進對礦物質的吸收
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世衛：H7N9構成嚴重威脅
中央社 – 2013年5月2日 下午12:34（中央社台北2日電）英國金融時報報導，世界衛生組織（WHO）認為，H7N9禽流感病毒對全球構成嚴重威脅，因為20%的死亡率非常驚人，但WHO迄今無法確定是否會人際傳染。世衛組織流感合作中心主任麥考利（JohnMcCauley）說，「世衛組織認為這是一次非比尋常的事件，20%的死亡率非常嚴重，但我們不確定這種病毒是否會人際傳染」。中國大陸已有127人感染H7N9，24人死亡。台灣也已出現1例確診病患，是大陸以外第一個出現確診病例的國家，但台灣的病例是在大陸工作的台商。
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本虛標實體質 好發異位性皮膚炎
作者： 【記者鄭綿綿／台北報導】 | 台灣新生報 – 2013年4月30日 上午9:32.
溼熱環境易誘發異位性皮膚炎。中醫師彭美婷表示，異位性皮膚炎常見於中醫所說的「本虛標實」體質族群身上，多半與家族性遺傳體質有關；通常嬰幼兒與成人發病位置有所不同。
彭美婷醫師表示，異位性皮膚炎患者主要是本身體質不夠強壯，內在臟腑脾腎不足，又受到外在風濕熱邪侵襲，加上患者平日飲食不節制過於燥熱，較常見於屬於「本虛標實」的體質者。
此症常伴隨著過敏性鼻炎，氣喘，花粉熱，過敏性結膜炎等症狀發作，長期皮膚乾癢、不停的搔抓產生苔癬化，還可能會引發細菌感染，並會影響睡眠品質。
彭醫師表示，一般而言，嬰兒期（2個月大~2歲）主要在臉部、頭部和四肢身側的皮膚會泛紅發癢；兒童期（2~12歲）皮疹分佈大部分在手肘凹窩、膝蓋窩及頸部等皮膚皺折處，比較嚴重的甚至可能遍佈全身。
而成人則以四肢屈曲，膝蓋內側，後頸部，腳踝部位最常見，皮膚表面呈現慢性苔蘚化現象。
以下是我個人體驗的分享：
我兒子現在是國二，他在小學5年級的時候得了帶狀皰疹，也就是俗稱的飛蛇，從那時候開始他的皮膚一直不斷的有狀況，之後出現了濕疹、蕁麻疹而且是時好時壞，我就帶著他看了很多家大小診所及醫院，但是有擦藥有好，藥一停下來沒擦就又患了，後來到馬偕醫院抽血檢查才知道原來是得了異位性皮膚炎，醫生也開了一些吃的和擦的藥，這些藥也是有擦有好，藥一停下來就又患了，那時聽朋友說這些過敏的藥都是含類固醇，這時我也慌了不知道到怎麼辦才好，一直到有一天跟同事聊天，同事介紹我康貝兒乳酸菌，起先我是抱著試看看的態度，也不敢抱什麼希望，但是吃了3個多月，他的蕁麻疹和異位性皮膚炎真的有改善，而且這段時間都沒看皮膚科醫生喔，寫了這段話是要跟和我有一樣困擾的媽媽或本身也是有這方面困擾的有緣人分享，希望我們都能快樂幸福的過每一天。
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5. Lactobacillus Reuteri 乳桿R菌
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醫學上認為腸道內的好菌，可改變體內的免疫平衡，減少過敏發炎反應，因此借由增加腸內益菌，可改善過敏，但並非根治。
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進補增強免疫力 吃這些 2009/11/07 【聯合晚報／國際新聞組／綜合報導】 流感、新流感季節，如何增強免疫力？美國暢銷作家兼電視主持人「名廚醫師」拉普馬說，蘋果和洋蔥等蔬果、雞湯、綠茶、鮭魚、優格、辣椒六項食品提升免疫力有奇效。有醫師學位、受過內科醫師訓練的拉普馬（John La Puma ）素有「名廚醫師」之號。流感盛行的季節，要如何利用飲食提升免疫力？拉普馬品題六大食品，建議日常三餐多享受。
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哪些健康食品有助免疫力？作者：陳珮雯
來源及出處：親子天下雜誌17期
台灣一年吃掉六百億元的保健食品，平均每戶家庭花在買保健食品、買藥、看病、買醫療保險的支出，一年高達十萬元。台灣民眾對於保健食品的食用率高達五六％，居調查全球五十二個國家的第四位。
長庚醫院中醫兒科醫師顏宏融觀察，台灣的家長擔心孩子免疫力不佳，健康食品的安慰劑效果，間接的減少爸媽的育兒焦慮，連醫生娘也跟著投入，買起益生菌。坊間的健康食品琳瑯滿目，但目前被醫生們認定可調節免疫力的只有益生菌、魚油和靈芝。
益生菌
補充益生菌的確能維持腸道良好的菌相。只是醫生們都建議，喝優酪乳、養樂多或吃優格就能達到補充腸道好菌的目的。 購買市售優酪乳或優格時，先看活菌數，菌數愈多愈好。根據國家CNS標準規定，活菌的優酪乳必須每毫升含一千萬個以上活性乳酸菌；而活性乳酸菌常溫無法保存，所以最好選購需冷藏於攝氏〇∼五度的產品。除了活菌數，還要看乳酸菌是否能耐胃酸，不被胃酸殺死，能到達腸道，發揮功效。目前市售優酪乳中，有較多的研究證實A、B、C菌有相當比例能通過胃酸，到達腸道。A菌為嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）、B菌比菲德氏菌（Bifidobacterium sp.），或稱雙歧桿菌，又稱雙叉桿菌、C菌是凱氏乳桿菌（Lactobacillus casei）。如果真的要買益生菌，小兒科醫師周怡宏建議，先釐清讓孩子補充益生菌的目的。在Babyhome親子討論區中，益生菌是「過敏生活探討」區最熱門的話題。媽媽們將益生菌視為萬靈丹，一則比較哪個品牌益生菌有效果的討論話題，都能引起一百多則留言回應。進行多年益生菌研究的馬偕醫院小兒過敏免疫科資深主治醫師徐世達說，益生菌和免疫力的關係並不像爸媽們想的那麼簡單。每個菌種在不同人種的效果都不一樣，同一菌種對不同人種的不同疾病效果也不一樣。以LGG菌種為例，對芬蘭人異位性皮膚炎有效，對呼吸道過敏無效，可是對日本人的鼻過敏卻有效。同一菌種對不同人種的疾病需要用量也不相同。坊間廣告常提出其益生菌產品的活菌量是他牌的幾百倍、幾兆倍，徐世達說，益生菌的活菌數不是愈多愈好，就像藥物治療一般，對於疾病也是有最佳劑量。在人體試驗上會發現，給予不同病人不一的活菌量，當超過最佳劑量時，效果會往下掉。而目前徐世達正主導衛生署核可的益生菌研究，已進入第三期臨床人體實驗研究，若證實有效，將會成為鼻敏的醫生處方藥品。深海魚油想有均衡的免疫力，可從調整日常攝取的油脂來源開始。現代植物油當道，但徐世達指出，植物油屬於Omega-6脂肪酸，會刺激免疫反應偏向過敏。調節免疫力最好的油是Omega-3多元不飽和脂肪酸油，如深海魚油即含Omega-3，可阻斷過敏反應的物質如前列腺素，也有抗發炎的效果。重金屬污染是深海魚油的隱憂，深海魚油有可能取自大型魚或小型魚。前 榮總 醫師王一雄在其部落格《健康之路》中指出，深海魚是食物鏈的底端，的確有可能吃了許多受污染的小魚，造成體內堆積重金屬，但這種情況較有可能發生在大型深海魚身上，如鮭魚、鮪魚等。因此購買魚油，最好慎選有通過重金屬測試的品牌。
靈芝
台大醫學院小兒科教授江伯倫認為，目前的健康食品中，以靈芝促進免疫的功能最佳，其富含的多糖體在調節免疫方面有其效果存在。不過，他建議十歲以下孩子避免使用靈芝。
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腸胃道保健就靠益生菌 長春月刊 | 2009-04-30 00:00:00 【文／吳靜美 】 市面上有很多益生菌產品，每一種都宣稱含有各種不同的益生菌，對人體很有助益，而益生菌是什麼菌？對身體真的有好處嗎？榮新診所副院長何一成指出，益生菌是一個通用的名詞，只要是一些微生物、對人體有益的菌種，都可以稱之為益生菌。不過菌種要經由攝取進入人體，到達其他部位要對人體有益並不容易，因此，目前益生菌主要指的是在腸胃道及其附近（包括陰道或肛門等部位），對人體健康有益的好菌。何一成指出，目前比較有名、也比較常聽到的益生菌，是乳桿菌（即是一般所說的L菌）其中最有名的就是嗜酸性乳桿菌（即一般所說的A菌）、副乳酪乳桿菌（一般稱為LP菌）等；另一種也非常有名的，是比菲德氏菌（即一般所說的B菌），例如雷特氏B菌、龍根氏B菌等種類都是。其他菌屬或是菌種中，還有很多對人體有益的益生菌，一些比較好的產品，都會標示其中所含的益生菌種類，有些產品還會同時含有很多種益生菌，選擇時不妨仔細看標示。
益生菌的3大功能
1.抑制壞菌功能：何一成說，益生菌的功能中，最受醫學認可的是在腸道中具有可抑制壞菌的作用，以提升人體健康，一般稱為「好菌」。對人體無害的好菌在腸道中的繁殖，會降低壞菌的生存空間，減少壞菌所產生的有毒物質如氨氣等，因此，可增進腸道健康、避免腸道發炎及逐漸產生微小破損。
2.調整腸胃道免疫功能：益生菌對腸胃道局部免疫功能也有幫助，可減少病原的侵害，改善腸胃道之外的一些過敏問題。而過敏是因為血液中免疫的影響失調所造成，好菌抑制了腸胃道中的壞菌，減少腸胃道發炎破損問題，也避免食物中的大分子因此進入血液，降低過敏反應；好菌使腸胃黏膜的免疫機轉往好的方向發展，免疫因子的傳播，對皮膚癢、鼻子過敏等過敏問題的改善會有幫助。
3.消化乳糖功能：益生菌會消化乳糖及某些種類的纖維質。何一成表示，一些乳糖不耐症患者喝牛奶容易有脹氣、腸胃不舒服等症狀，益生菌可先把乳糖或寡糖分解成小分子，等於把人體難以消化的物質先進一步消化；所以乳糖不耐症的患者喝優酪乳等奶製品比較不會發生腸胃不適等症狀，因為其中所含的益生菌已先降低了奶類本身的乳糖含量，益生菌在腸胃道中生存，又可降低喝其他奶製品時因乳糖產生的不適。
益生菌可降低胃幽門螺旋桿菌
益生菌很容易受到環境的影響而破壞，在人體中是否能存活？何一成表示，一般認為，乳桿菌比較可以在小腸中生存繁殖，而比菲德氏菌比較能在大腸中生存繁殖，但前提是都必須先通過胃酸的考驗。最近的醫學研究發現，胃中仍有少量的益生菌存活，表示部分益生菌仍可通過胃酸的考驗，進入大腸或小腸中繼續生存繁殖，因此醫學上認為，益生菌的功能主要在腸道，而在胃中則也扮演了少量的角色。胃幽門螺旋桿菌容易破壞胃黏膜表層，造成胃發炎等疾病，因此，益生菌對胃幽門螺旋桿菌的影響，也受到關注，何一成表示，有體外試驗等研究發現，某些益生菌可在培養皿中抑制胃幽門螺旋桿菌的生長。後來也有人體試驗發現，雷特氏B菌、乳桿菌等益生菌，有抑制胃幽門螺旋桿菌的作用。其可能的機轉是，益生菌在腸道中釋放免疫調控物質，經血液到胃部，而抑制了胃幽門螺旋桿菌的生長；另外有研究認為仍有少量的益生菌在胃中存活，或許也扮演了一些輔助抑制胃幽門螺旋桿菌生長的角色。
何時吃益生菌最適合？
何一成指出，從胃酸的角度來看，最適合吃益生菌的時間，是在空腹的時候，因為此時胃酸分泌較少，益生菌比較不會被破壞；不過進食時胃酸雖然會大量分泌，但有食物的稀釋，胃中胃酸含量也不會很高，因此在飲食中吃益生菌也還可以。另外，吃益生菌的時間也不能空腹超過4小時，因為在臨床上，約有一半以上的人並不習慣在空腹時吃酸酸的食物，容易產生腸胃不適等症狀；由此看來，最適合吃益生菌的時間，是在飯前1小時或飯後1小時，既沒有胃酸分泌太多的問題，也不會有空腹食用的不適。
你適合吃益生菌嗎？
誰最適合吃益生菌？其實一般大眾都還算適合，尤其是注重腸胃道保健的人，最為適合。何一成指出，有些人特別喜歡吃肉、高脂肪的食物等，造成腸胃道菌種不平衡，因此偏食的人、注重腸胃道保健的人等，都很適合吃益生菌。其次，容易有腸胃道不適、脹氣、拉肚子、便秘等腸胃道問題，就醫檢查卻沒有什麼疾病引起不適等的患者，吃益生菌改變腸胃道的健康，也很適合。另外，有過敏、鼻塞、皮膚炎等過敏疾病的患者，在就醫檢查後醫藥的控制下，症狀已漸平緩但尚未痊癒的患者，吃益生菌可協助免疫的調控，有幫助改善的效果，因此也非常適合。
使用益生菌注意事項
益生菌對人體的好處多多，但使用時一不小心，還是會破壞原有的功能，而徒勞無功，甚至反而有害，因此使用時也要特別注意。
1.不可加熱：何一成表示，益生菌產品不可加熱，如果天氣冷不想喝冰飲，可先放在室溫下稍微退涼，即使要稍微溫熱一下，也不可超過40度，以免降低益生菌的活菌數。
2.冷藏保存：現在科技的進步，有些益生菌產品已可不需放置冰箱冷藏，但大多仍以冷藏保存會更好，要特別注意產品所標示的保存方法。康貝兒-乳酸菌
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9. Lactobacillus G G LGG菌
10. Lactobacillus Brevis 酸莖菌
醫學上認為腸道內的好菌，可改變體內的免疫平衡，減少過敏發炎反應，因此借由增加腸內益菌，可改善過敏，但並非根治。
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